הדיאטה המשתנת

 ד"ר רות קרייצר-רביב,

 דוקטור לנטורופתיה ומוסמכת לפיזיולוגיה ודיאטה רפואית

עם הדיאטות האופנתיות נמנית דיאטה מהירה זו להפרשת נוזלים. בדיאטה זו אוכלים פירות וירקות בלבד, המכילים אשלגן רב. בתהליך הפרשתו של עודף האשלגן, הנמהל בנוזלי הגוף, יוצאות כמויות גדולות של נוזלים בדרכי השתן. הגוף אכן מפסיד משקל, אפילו עד כדי 1-1.5 ק"ג ביום, אבל מדובר בהפסד נוזלים ולא בהפחתת השומנים בגוף. תוצאה מהירה זו מעודדת רבים לנקוט דיאטה זו ברציפות. הדיאטה מתאימה גם לנשים שבתקופת הווסת מצטברים בגופן נוזלים. אולם שוב, אין הדבר מביא ירידה בשומני הגוף, אלא לידי התייבשותו של הגוף ולנזק פנימי עקב מחסור באבות מזון, במינרלים, בוויטמינים ובמים.

עם זאת, כחלק מתוכנית של דיאטה נכונה, דיאטה זו מסייעת היטב להפחתה במשקל. בתוכנית דיאטה מאוזנת רגילה אפשר לשלב יום-יומיים בשבוע דיאטה דיורטית (הוצאת עודף נוזלים שהצטברו בגוף). דיאטה זו היא חריפה. אין לעשותה ברציפות יום אחרי יום, אלא פעם-פעמיים בשבוע ורק באישורו של איש מקצוע מוסמך.