הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

שאלה...

יניב(21.10.2007, 20:01)

שלום,

הגובהה שלי הוא 1.68 ואני שוקל 61

אני מתאמן בבית עם משקולות וכ',

איך אני יכול לעלות במשקל גוף? כדי לקחת קצת אבקת חלבון ?כי חבר אמר שהוא לקח והוא עלה במסה איזה שלוש קילו משו כזה והוא לקח רק שבועיים