פורומים חדשים
כלים שימושיים
שאלה נוספת - מתח
טל (22.10.2007, 1:43)שלום דוקטור.
רציתי לשאול אני עובד על מטר מזה שנים רבות והמקסימום שאני מגיע אליו הוא 25.
כפי שציינתי במכתבי הקודם השריר שלי ביד האחורית חזק ובולט מאוד והשריר ביד הקדמית שלי קצת חלש יותר ולא בולט בכלל.
אולי חשוב לציין שאני רזה יחסית. בן 16, 1.76, 60 קילו.
1. השאלה שלי : איזה עליות מתח אתה ממליץ לי לעשות כדי להתמקד יותר בשריר של הזרוע (השריר שאם הוא חזק רואים ווריד בולט קצת החוצה).
2. האם זה משנה אם אני עושה שכיבות שמיכה על האגרופים או על יד פתוחה ? זה מתמקד בפיתוח של אזור אחר בגוף או שזה אותו דבר?
תודה רבה,טל