פורומים חדשים
כלים שימושיים
שכיבות שמיכה
ד"ר ברק ירוחם (23.10.2007, 7:43)כל שכיבות הסמיכה עובדות על חזה ופושטי כתף , יש לגוון ברוחב האחיזה על מנת לתת קשת רחבה של אפשרויות פתוח אבל בגדול כולם עובדים על אותן קבוצות שרירים מרכזיות.
הגיוון שדיברתי כולל גם דרגת עומס גבוהה יותר של רגלים על מדרגה
בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב