הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

משקולות לרגליים

ד"ר ברק ירוחם(23.10.2007, 7:59)

היתרון - הגברת העומס ושיפור סבולת השריר

החסרונות - שאם הולכים על משטחים קשים /כביש יכולת בלימת הזעזועים קשה יותר ויש הגדלה בסיכון לפגיעה בפרקים

בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב