פורומים חדשים
כלים שימושיים
כנס בקשה
ד"ר ברק ירוחם (23.10.2007, 19:59)דופק מירבי אצל צעירים בסביבות 220 פעימות לדקה ועם העליה בגיל הדופק יורד בערך 220 פחות הגיל
תוספת של דלוגים בימים של אימונים יכולה להוות העמסה לפחות בתחילה העמת יתר מיותרת - ממליץ בהתחלה לעשות הדליגית בימים שאין אימונים
בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב