הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

האימון שהיה

ד"ר ברק ירוחם(23.10.2007, 20:03)
תקח 8 ק"ג ותעשה כמה חזרות מקסימום אתה יכול לעשות איתם ממה שקיבלת תחשב 65% זה המינימום של חזרות שאתה חייב לעשות 65%-80%
בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב