הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

בקשר לשאלה שלי אלייך,אז:

ד"ר ברק ירוחם(24.10.2007, 14:52)
75%-80% עומס , 8-12 חזרות , 3-6 סטים
בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב