פורומים חדשים
כלים שימושיים
כפיפות בטן
אדם (25.10.2007, 19:55)שלום...
יש לי שאלה על כפיפות בטן. כל מדריך אומר לי משהו אחר...
אחד אומר לעלות עד הסוף שהרגליים נשענות על משהו גבוה בזווית של 180 מעלות
אחד אומר לי רגלים למטה ומשהו מחזיק את הרגלים ולעלות קצת קצת
אחד אומר לעשות שהרגליים ישרות על הריצפה ולעלות טיפה..
מה צריך לעשות לעלות עד הסוף או לעלות טיפה??