פורומים חדשים
כלים שימושיים
השמנה ובניית שרירים
מוקי (28.10.2007, 21:55)אהלן ד"ר.
אני בן 16 ואני נחשב לתת משקל לגובה שלי.
רציתי להתחיל להתאמן במכון אבל אמרו לי שלא כדאי לי במצב שלי לפתח את הגוף.
אני שוקל 60 קילו +- והגובה 1.79
אני מנסה לאכול כמה שיותר והכי בריא שאפשר אבל זה עדיין לא גורם לי להשמין בקצב קבוע והרבה.
האם יש דרך(לא בתרופות) להשמין ולפתח את הגוף בצורה מהירה?
תודה מראש, מוקי :]