שלום , אני בת 41 עם עודף משקל. שנים כבר לא התעמלתי. עברתי טיפולי פיריון, לידות וטיפול בתינוקות ואני חסרת אנרגיות היום. אני מאוד רוצה להרים את עצמי ולהכנס לספורט אבל לא יודעת איזה ואיך. רוצה עיצה.