פורומים חדשים
כלים שימושיים
שאלה לאלדד או לאיילת לא משנה
איילת גלעדי (8.1.2014, 17:22)שלום דניאל, אני לא דיאטנית אולם בעיקרון מספר הקלוריות שדרוש למתבגר משתנה בהתאם לגודל הגוף, רמת הפעילות וקצב הגדילה. בתקופת גדילה מואצת הדרישה האנרגטית עולה גם כן מה שעשוי להתבטא בהגברת התיאבון. בנים בגילך? זקוקים לכ־?2,500? קלוריות ליום בממוצע, אם אתה מבצע פעילות גופנית נמרצת, תזדקק קרוב לוודאי לתוספת קלוריות. קיימות נוסחאות אשר מציבים בהן פרמטרים כגון גיל, משקל, גובה, רמת פעילות גופנית וניתן בעזרתן לחשב את הצריכה הקלורית המומלצת. אני הייתי מייעצת לך לפנות לאיש מקצוע מתאים על-מנת לקבל תשובות מדויקות וספציפיות יותר לך אישית.
בברכה,
איילת גלעדי
פיזיולוגית קלינית
מנהלת שיקום הלב במרכז O2
פיזיולוגית קלינית
מנהלת שיקום הלב במרכז O2