פורומים חדשים
כלים שימושיים
להפוך את האימון לאפקטיבי יותר:
נתי (27.5.2014, 17:04)זה שכולם משתמשים לא אומר שגם את צריך להשתמש... השאלה כמה זמן כבר אתה מתאמן? :)
אפשר לחזק את הגוף בלי תוספים קודם כל על ידי אימונים הדרגתיים, לאט לאט להעלות את הרמה באימון, וגם על ידי תזונה נכונה. אתה יכול להתייעץ עם הרופאה שלך או עם דיאטנית שתאמר ל בדיוק מה כדאי לאכול לפני אימון כדי לקבל אנרגיה. אני אישית לוקח מולטי ויטמין מינרל (של סולגאר). יש בזה כמות מסויימת של ויטמינים שצריך ושנותנים אנרגיה לגוף לפני האימון, וזה משפר משמעותית את הביצועים. יכול לנסות, יש היום באמת כל מיני סוגים, אז תבדוק מה מתאים לך..