הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

איזה סוג של מכשיר הכי יעיל?

דליה(4.8.2014, 11:00)

אני רוצה לקנות מכשיר לשיפור הכושר שלי כי אני עובדת בעיקר מול המחשב כל היום ואני לא טיפוס שילך לחדר כושר עם כולם. רציתי לדעת מה יעיל יותר מבחינת שריפת הקלוריות וחיטוב הגוף: הליכון, מסלול ריצה, אופני כושר? ראיתי כאן כל מיני רעיונות

http://www.21.tv/cn-2252/%D7%A6%D7%99%D7%95%D7%93_%D7%A1%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%98

ואני לא יודעת איזו פעילות נחשבת הכי מומלצת? נראה לי מסלול ריצה כי אין לי בעיות ברכיים או אחרות וזה שורף הכי הרבה קלוריות או שאני טועה? לגבי החיטוב זה לא באמת עוזר.. אולי ידוע לכם על מכשיר שמשלב גם וגם?