הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

דופק לאחר מאמץ

אורי(14.9.2014, 1:35)

שלום

בן 40, לא מעשן, יש עודף משקל.
עד לפני כמה חודשים הייתי עושה הליכות קבועות 3 פעמים בשבוע (על מכשיר הליכה).
יצא לי ללכת בלילה ממקום למקום, הליכה של 50 דקות, כאשר בחלקה השני הכל עליה.
מדדתי דופק לאחר רבע שעה מנוחה על הכיסא וזה היה 112.
לאחר רבע שעה נוספת היה 103.
שכבתי לחמש דקות זה ירד ל 98
חזרתי לישיבה, וזה עלה שוב ל 103.

האם זה מצביע על בעיה כלשהי? דופק התאוששות לא היה אמור לרדת יותר, ותוך זמן קצר יותר?

(דופק מנוחה שלי בבוקר זה באזור 60-65, במשך היום הוא גבוה יותר)

תודה