הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

כאבים במפשעת, כנראה עקב התעמלות קצת

אלעד(24.8.2016, 15:26)

שלום,

כאשר השרירים באזור המפשעה נמתחים וכואבים, כנראה עקב שיעורי ספורט מאומצים במקצת (4 פעמים בשבוע, בישיבה על כיסא או מזרן), האם רצוי להפסיק את ההשתתפות בשיעורים אלה למשך ימים מספר, כדי שהשרירים יירגעו? מדובר במבוגר בן 80, במצב כללי טוב, המתעמל באופן קבוע, כאשר בשיעורים משכלים רגליים ומכופפים אותם וכו'.

אלעד