הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

מוטיבציה לאימון

אודי(3.11.2016, 14:16)

מוטיבציה קיימת שכן עובדה שהתחלת.

הבעיה עודף פעילות שמביא לכאבים / כישלון שגוררים הרגשה של חרדה מביצוע הפעילות וזאת כתגובה אוטומטית של המערכת הרגשית ומכאן הרגשת הימנעות מתהליך שלילי.

הפתרון הינו הורדת עצימות הפעילות כך שתמיד מצליחים.

עם הזמן מעלים לאט לאט.