הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

פחד קהל

עידן91(11.11.2017, 18:20)

שלום
אני בן 26 , ואני סובל מסוג של פחד קהל. כמעט כל פעם שאני נמצא בין אנשים ואני צריך לדבר בזמן שאנשים מסתכלים עליי , אני מסמיק ונלחץ מאוד.

נסיתי כבר כמה שנים לחיות עם זה אבל גליתי שזה דבר קשה ומונע ממני לעשות הרבה דברים בחיים.
מה אני יכול לעשוות כדי לפתור את הבעיה ?
האם אני צריך אימון אישי או טיפול פסיכולוגי ?