פורומים חדשים
כלים שימושיים
חזרה לפעילות לאחר ניתוח
אורי (1.6.2005, 10:21)שלום !
אני בן 31 ומתאמן בחדר כושר מזה 9 חודשים
בתדירות של 2-3 פעמים בשבוע. האימון מתחלק
לאימון אנאירובי ואירובי ביחס של 1:1, סה"כ כשעתיים .
בנוסף אני רוכב על אופני שטח 1-2 פעמים בשבוע.
לפני כשבוע עברתי ניתוח לתיקון בקע מפשעתי וכעת אני מושבת
מכל פעילות.
מהו הזמן המינימלי עד לחזרה לפעילות ?
האם יש פעילות שאוכל לשוב אליה קודם (אירובי לדוגמה) ?
בתודה, אורי.