פורומים חדשים
כלים שימושיים
מהו סט?
נתן (1.6.2005, 12:36)שלום!
רציתי לשאול מהו סט (set)?
האם זה למשל כשעושים תרגיל 12 חזרות, נחים 30-60 שניות, וחוזרים על התרגיל הזה באותה מתכונת מספר סטים ואז עוברים לתרגילים אחרים באותה מתכונת? או שמבצעים תרגיל 12 חזרות, נחים 30-60 שניות, ועוברים לתרגיל אחר באותה מתכונת?
(מקווה שהבנת)
תודה רבה.