עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
תזונה מותאמת לחרדה ופיצול הכדור
א (8.8.2018, 22:14)האם לסובלים מהפרעת חרדה לסוגיהן השונות, יוכלו להועיל בנוסף לטיפול התרופתי גם תזונה עשירה בפחמימות מורכבות כמו אורז מלא/שיבולת שועל- גורמים המעודדים את הגוף להפרשת סרוטונין המרגיע את הנפש?
אני לוקח לצד רסיטל גם קלונקס 3 מ"ג בלילה במנה אחת כמה שנים.
עד שעות הצהריים רגוע ואחר הצהריים-ערב : החרדה עולה.
איך מחלקים במצב כזה את הקלונקס כדי ליצור אופטימיזציה?
אם אקח 2 מ"ג בלילה ו-1 מ"ג ביום לא ארדם בעבודה?
תודה.