עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
פעילות ספורטיבית במהלך תחילת הריון
ד"ר בוסתן מור (12.6.2018, 8:21)בוקר טוב
ההמלצה בהריון הינה להמשיך פעילות גופנית בעצימות אותה הגוף מכיר, כלומר להשאר בטווח הקושי שעשית קודם ואף להוריד מעט
פעילות גופנית לאורך כל ההריון היא מבורכת וחיונית, אבל כן חשוב להקפיד להתאים אותה להריון. בהריון צעיר כשלך מומלץ להמעיט ולהפחית בקפיצות ולכן יש צורך בשינוי באופי התרגילים (שווה להתייעץ עם מאמנים המוכוונים לקבוצות של נשים בהריון), ולהזהר מעליות דופק (הדופק מתגבר מהר יותר) או שינויים חדים בדופק
לשתות הרבה, ולנוח הרבה בתוך האימון
שיהיה בהצלחה
ד"ר בוסתן מור
אגף נשים ויולדות
מרכז רפואי וולפסון
אגף נשים ויולדות
מרכז רפואי וולפסון