פורומים חדשים
כלים שימושיים
חרדה והתמודדות
גילה ידידיה (15.6.2011, 10:46)הי אביבית,
מודעתך והפעילויות שאת נוקטת בהחלט חשובות להתמודד טוב יותר עם החרדה. יחד עם זאת ניתן להבין שהיא עדיין נמצאת , כדאי לבחון עד כמה חל שיפור בהשוואה למצב ההתחלתי בו הופיעה לראשונה, על מנת לראות שאכן יש תהליך יעיל שצמצם את מימדיה ושפר את התמודדותך עמה.
ובמענה לשאלותייך -
- חרדה כשלעצמה יכולה להיות מלווה בתחושות פיסיות לא נעימות, אבל בד"כ אם המדובר באדם בריא , ללא מחלות רקע שיכולות להתבטא בעוצמה רבה יותר במצבי סטרס,אין בתופעות אלה כשלעצמן לגרום לכך שיקרה משהו.
- הולריאן מוגדר כמשרה שינה, והוא גם היפוטנסיב- מוריד לחץ דם, פחות נראה לי מתאים לאור תיאור המקרה שלך. צמחים כמו- אשבל ,קערורית, באקופה, גוטה קולה ואחרים ..נראים לי מתאימים יותר. פורמולה שתשלב מספר צמחים אותה תתחילי לקחת עוד לפני מועד הטיסה, עשויה להועיל לך.
- ואחרונה חביבה -שאלת ההחלטה לגבי עצם הטיסה , על פניו נראה כי את לוקחת אחריות, מתמודדת עם הפחד בגבורה ויוזמת מהלכים לפני, נשמע כדבר שתוכלי להתמודד איתו ולכן להערכתי על סמך נתונים אלה- אין מניעה שתטוסי, אבל בסופו של דבר את מכירה את עצמך הכי טוב,ולכן כדאי שתחליטי לפי תחושת הבטן שלך.
מאחלת לך טיסה נעימה !
בברכה,
גילה ידידיה
נטורופתית והרבליסטית קלינית
MIHA, Cl.H, ND