עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
חרדות לאחר ביקור באומן
ד"ר אורן חסון (15.5.2016, 12:53)הכל לטובה יקרה,
נראה שמשהו קרה לך. יתכן מאד שהוא לא השתנה. אולי אומר אפילו שיתכן מאד שרגשותייך כלפיו ואמונתך בטוב שהוא יכול לתת לך לא השתנו גם הן. אבל משהו בך השתנה, שמשפיע על הכל ביחד - והוא התקפי חרדה (הן בעניינים הזוגיים, ואולי גם בענייני עבודה, והן אולי גם חרדה בעניינים בריאותיים וקיומיים), וחוסר ביטחון במה שאת עושה ובמה שאת מחליטה לעשות. יתכן שבעקבות הביקור שלך באומן נוצר אולי גם איזה שהוא חוסר איזון בין העולם הרגשי שלך, ואולי אפילו התשוקות והמאוויים שלך, והצפי שלך לגבי מה שאת רוצה מעצמך ומהעולם, לבין העולם האמוני שלך - ואחת האפשרויות היא הצפה של רגשי אשם (שאולי גם גרמו לחרדות). אני לא בטוח, אני רק מעלה אפשרויות סבירות. נראה לי שאת כרגע זקוקה קודם כל לאיזון משלך, בינך לבינך, ומציאת ההשלמה שבין הצרכים והרצונות והרגשות השונים, ואולי גם לטיפול בחרדות, ראי בבקשה משהו על זה באתר שלי, בדף הנוגע לטיפול CBT. אולי זה ייתן לך כיוון.