הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

לענות לעצמך על השאלות

ד"ר אורן חסון(6.3.2017, 20:24)

שיר יקרה,

שאלי את עצמך למה את עדיין איתו בקשר? בעצם, את שואלת את עצמך, וגם אותי - אבל אולי כדאי שתתחילי לתת לשאלות האלו תשובות, ולהסתכל להן בעיניים. כמו למשל:

א. כי אולי בכל זאת ייצא מזה משהו.

ב. כי הוא פגע לי באגו, עכשיו אני צריכה לנצח אותו, ולראות שהוא כן רוצה אותי, ואז אוכל לעזוב אותו בשקט, או להרגיש שנקמתי בו על כך שהוא פגע בי.

ג. אני צריכה תשובות לשאלות. תמיד אני נתקעת כשאין לי תשובות, ומתעקשת, ועכשיו יש לי הרבה שאלות לא פתורות.

לאחר שתסמני את אחת התשובות האלה, ואולי את כולן, ואולי תהיינה לך אפילו עוד אחרות, המשיכי לשאול את השאלה הבאה: "למה, בעצם זה מה שאני מרגישה?" וכך המשיכי עד שתביני.

ואם השאלות הללו ימשיכו להטריד אותך, ובעיקר אם תישארי עם "אני לא יודעת" וזה מטריד אותך מאד, ובעיקר - מפריע לך להתקדם לקשר הבא, ואולי לפעמים מפריע בקשר כשאת שם, אז אולי באמת כדאי ללכת לטיפול לזמן מה, כדי ללמוד איך להתמודד עם מחשבות כאלה, ועם התשובות שיש לך, ואולי גם איך להתמודד עם התשובות שחסרות לך.

בברכה,
ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com