הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

להניח למחשבות אוטומטיות שליליות

אנונימית(3.4.2017, 21:44)
הבנתי את כוונתך, אך היישום הוא קשה אשמח שתסביר לי יותר איך לומר לעצמי בקול ברור יותר את אותם משפטים קראתי והבנתי מה רשום אך ברגע שמחשבות מתחילות לרוץ אצלי בראש, קשה לעצור אותן והן כמו כדור שלג כך שרק משהו משמעותי יהדוף אותן.. אשמח לעזרה