הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

לאסוף את עצמך בזמן

ד"ר אורן חסון(4.4.2017, 23:00)

אנונימית יקרה,

זה נכון. היישום קשה. קודם כל, נסי פשוט לומר זאת לעצמך. ואם נכשלת, אמרי לעצמך שלא הצלחת הפעם, ושתנסי שוב. זה החלק הכי חשוב של התהליך. ואם את מרגישה שאת מתקשה, חפשי עוד חומר קריאה בנושא (למשל, ספרים כמו בוחרים להרגיש טוב, של דייויד ברנס, או לאהוב את מה שיש, של ביירון קייטי, לפי מה שעובד לך יותר). ועושים עבודה, ואם את לא מצליחה לעשות זאת לבדך, אז בסדנאות או בטיפול. אבל חשוב לתפוס את עצמך לפני שאת מניחה לחרדות לגרום נזקים.

בברכה,
ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com