הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

הדרכה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CB

ד"ר אורן חסון(31.5.2017, 20:37)

אנונימית יקרה,

את צודקת. זה טפשי ומיותר. ועדיין, למרות שאת יודעת זאת, את ממשיכה לעסוק בזה. העובדה שאתם כבר שנתיים בקשר, ועדיין את עוסקת במה שהיה קודם, מרמזת על כך שאת צריכה לעשות עבודה טיפולית, כדי שלא להזיק לעצמך בהמשך בניית הקשר, וכדי שלא להעיק עליך ועליו גם יחד.

אפשר להבין מדוע זה מדאיג אותך - כי כאשר הוא מצליח אצל בני המין השני, וכאשר הוא מיומן ביצירת קשרים, את חוששת שמא יום אחד הוא יתפתה בקלות. אבל יש לך גם סימנים אחרים, הקשורים לאישיות שלו. את צריכה ללמוד להתמודד עם הפחד, בדיוק כשם שמתמודדים עם חרדות אחרות - כמו חרדת גבהים, חרדת נהיגה, או חרדה חברתית. כאן, כל מה שאני יכול להציע לך הוא לקרוא קצת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (כולל מחשבות אוטומטיות שליליות - ראי קישורים בצד ימין). אבל כדי לעבוד עם עצמך, יתכן שתרצי הדרכה טיפולית לזמן מה.

בברכה,
ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com