17.6.2001
עיצות למי שרוצה להרזות - רונית ב
היי לכם
חשבו על המיכנסיים שלא עולות עליכם כשאתם בבולמוס אכילה.
נסו לדמיין איך תראו בעוד שבועיים אם באמת תשמרו (מידה 38?)
מיצאו תחליפים לאותם מאכלים משמינים:
למשל במקום לאכול גלידה הקפיאו "טוויגי" או "מעדן קל"
ויש לי עוד המון רעיונות.
חוץ מזה כדי מאד להתמכר לפעילות גופנית, זה מוריד את התיאבון ומעלה את קצב חילוף החומרים בגופינו.