הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות חרדה - ראש הפורום

חרדה

לירי(10.4.2020, 9:21)
אני סובלת שהים מחרדה שבאה נשארת ואז נעלמת לכמה זמן ושוב חוזרת . אני מטופלת בטיפול ריגשת כבר שנים. יש לי מספר שאלות האם זה נכון שכאשר מסיחים את הדעת ולא נבהלים מהדופק החרדה בסוף פשוט נעלמת?? כמה זמן חרדה יכולה להישאר ?? הרי זה נראה שבסוף היא כביכול ״יורדת״ למשך זמן ארוך אפילו עד להופעתה שוב . קראתי בפורום פעם שרשמת משהו על חרדה שקורית לאחר אימון משהו על חומצת החלב או חומצה לקטית?! שאלתי היא; לפני שנים הספורט ממש עזר לי עם החרדה והיום אני משתדלת לעשות כל יום ספורט והוא משלב אימוני כוח אני מתחילה עם אירובי ואז ממשיכה גם תרגילים שדורשים כוח והיה לי אחרי אימון כזה אחרי כמה שעות ממש תחושות חרדה האם יש קשר??? ובקשר למחשבות טורדניות כאלו שקופצות האם לכל אדם יש מחשבות כאלו? המטפלת שלי טוענת וזה נכון אבל אשמח לדעתך שהרגע שמתעלמים מהמחשבות הללו ומבינים שהן לא חלק מאיתנו הן פשוט נעלמות תודה וחג שמח בע״ה