הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות חרדה - ראש הפורום

חרדה שמתעוררת

חרד(9.10.2020, 23:51)

אני במשך שנים סובל מחרדה מוזרה
זה לא משהו שמלווה אותי ביום יום, אני בחור אסרטיבי
עם יכולות בינאישיות, יודע לתפקד מצויין בחברה
אבל... יש משהו באישיות שלי כנראה שגורם לי להיכנס לחרדה
כאשר יש שינוי או אי וודאות, אני לא מבין את זה
או למה זה ככה, אבל זה פשוט ככה.
אני מנהל חיים שלווים ונעימים, אבל ברגע שיש שינוי, משהו שעומד לקרות
למשל חשש מדו"ח תנועה, למשל נסעתי בכביש ולרגע עברתי את המהירות המותרת בכמה קמ"ש, נגיד היה מותר 90 ואני נסעתי 97, ובאותו כביש יש מצלמת מהירות
ואני אחד שתמיד נוסע כחוק, אבל באותו רגע ששמתי לב למהירות, נכנסתי לחרדה
שליוותה אותי אחר כך שלושה ימים, בהם לא ישנתי מהפחד שאקבל בקרוב בדואר דו"ח על מהירות יחד עם נקודות, ומצב כזה מכניס אותי לסטרס, אני יודע שאנשים אחרים יקראו את מה שאני כותב ויצחקו, בכל יום יש אלפי נהגים שמקבלים דוחות כאלה, וגם עברתי את המהירות המותרת ב-7 קמ"ש, אבל במקום להירגע, אני נכנס לסרטים - למשל, אולי המד מהירות שלי הוא לא בדיוק המהירות המדוייקת שנמדדת במצלמה, אולי שם נסעתי ב-101 קמ"ש ואז יש באמת סיכוי שקיבלתי דוח והוא בדרך אליי.

חרדה נוספת היא לדוגמא, שכן דפק לי בדלת, שאל אם אני מכיר חשמלאי טוב באיזור, אני לא מכיר את השכן הזה, לא מכיר חשמלאי וככה אמרתי לו, אבל כשהוא ירד מהבניין, פתאום ראיתי אותו מהחלון מסתודד למטה עם מישהו שאני לא מכיר ולא מהאיזור, והמישהו הזה יחד עם השכן מצביעים לכיוון הבית שלי...
ושוב, אני נכנס למעגל של מתח וחרדה, ושאלות כמו - למה הם מצביעים על הבית שלי? למה הוא שאל אותי אם אני מכיר חשמלאי באיזור? אין גוגל שאפשר לחפש?
מה הוא רוצה מחיי? ואני אני נכנס למתח וחרדה, לא יכול לישון, ואם נרדם אז מתעורר עם דפיקות לב ומחשבות מרחיקות לכת.
שבוע לאחר מכן אני מגלה שאותו אדם שהיה איתו הוא מתווך דירות, שבעצם הצביע על הדירה שצמודה לדירה שלי, ובעצם אותו שכן מחפש דירה להשקעה בבניין וכנראה שבדירה שהוא מחפש יש בעיות חשמל והוא חיפש חשמלאי...
שאלתי אותו שבוע לאחר מכן למה בעצם הוא צריך חשמלאי והוא הסביר לי שהוא מחפש דירה נוספת להשקעה בבניין... כל כך פשוט, כל כך מובן, כל כך לא מוזר
והבחור שאיתו הוא באמת מתווך, גם אותו ראיתי אחרי כמה ימים שוב הפעם הגיע עם רכב שעליו שלט של חברת התיווך שהוא עובד בה...

אז למה אצלי כל אירוע כזה או דומה מעורר חרדה?
למה כל דבר מלחיץ אותי?
ובעצם כל שינוי בחיי שקצת גורם ללחץ לאדם הסביר ל-5 דקות, אוכל לי את הנשמה במשך ימים מלחץ וחרדות?

איך אפשר לטפל במה שאני סובל בלי כדורים?
וממה בעצם אני סובל?