עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
מה מעורר חרדה בגוף
ד"ר יששכר הרמן (18.1.2021, 0:22)מהי בכלל החרדה ?
בכל היונקים (כולל האדם) יש מנגנון חיוני לצורך השרדות של הכנה של הגוף למצב חרום חיצוני. מצב בו יש לברוח או להלחם על נפשך. במוח יש איזורים מיוחדים (מרכזי החרדה), אשר יכולים בזמן הנכון להיות מגורים, ולהפעיל את המנגנון הזה. כשזה קורה (למשל בעת של מלחמה, אסון או שריפה) אנשים מתארים תחושה של פחד (שהיא מותאמת ותקינה לחלוטין). מסיבה שאינה ידועה (יתכן גנטית) אצל חלק מהאנשים האזורים הללו מופעלים ללא סיבה חיצונית, ואז פורצת התופעה נקראת חרדה. במקרה כזה אנשים חשים לחץ פנימי, פחד, מתח נפשי, ותגובות גופניות כאילו מתרחש משהו נורא אך ללא כל סיבה חיצונית.
כאשר זה קורה הגוף נערך למצב חרום - הדופק עולה, הנשימה מואצת, מתחילה הזעה מוגברת כהכנה למאמץ הגופני הצפוי. פעילות מערכת העיכול מואטת, כי בזמן חרום היא צורכת אנרגיה רבה ומיותרת. כל השינויים הגופניים האלה גורמים לתחושות שונות בגוף. באותו זמן המחשבה נעשית מהירה יותר והחושים והקשב נעשים חדים יותר. אבל למעשה אין סכנה אמיתית, ולכן הקשב מופנה פנימה, לתוך הגוף. כך יוצא שהמטופל החרד הקשוב לגופו חש כל מיני תחושות שבאופן רגיל כולנו מתעלמים מהן, אבל בגלל עודף הקשב הפנימי התחושות מתעצמות, ונחוות להיות בלתי נסבלות, ולא אחת מתפרשות כעדות לאיזו מחלה קשה שאיננה קיימת.
פסיכיאטר בכיר