הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות אכילה - ראש הפורום

דימוי עצמי

יעל(19.2.2012, 12:56)

שלום יש לי שתי בנות בגיל 15 ו17, אני שמה לב שאין להן מודעות עצמית כל כך טובה לגופן, אני כאימן בחורה מלאה אך מאוד מטופחת, דואגת להכניס הביתה אוכל בריא, לפחות 3 פעמים בשבוע אני דואגת שתהיה ארוחה עם כל המשפחה יחד,כיצד אוכל ללמד את בנותיי להתייחס בכבוד לגופן ולאכול בצורה נכונה ,כמו כן להעלות להן את הדימוי העצמי של הגוף בצורה יעילה ולא לגרום להן להפרעות אכילה. שתיהן עם עודף משקל של כ7 קל'.גובהן 152 ואני רואה את הכיוון שזה הולך אליו. חשוב לי לציין שלא המשקל שלהן מעסיק אותי אלא יותר שידעו מהן הכמויות שהן צריכות לאכול ולא לאכול מה שבא כמה שרוצים ובאיזה שעות שמתחשק, אני משתדלת לא להעיר להן כלל, בתור אחת שהתמודדה שנים עם הפרעת אכילה,אני יודעת כמה שצריך להזהר עם כל מילה שיוצאת מהפה בגילאיים אלו, אני לא רוצה שיגיעו למצב שהן מזלזלות בגופן או שאין להן מודעות כיצד להתייחס לגופן.איך אוכל ללמד אותן לאכול בצורה נכונה ולהסתפק בפרוסת עוגה אחת ולאכול כשבאמת רעבים ולא כשמשעמם ולקחת פרי במקום עוגיה, איך אעשה זאת בלי לגרום נזק?