הוספת הודעההוספת תגובה פורום התמכרויות לסמים - ראש הפורום

הפחתה בהדרגה איטית

אדם(12.4.2018, 22:35)

אני בן 30 שותה שנים רבות חצי ליטר קולה כל יום בצהריים.

אני "מכור" לשתייה הזו על אף שאני מקפיד גם לשתות מים.

כאשר אני מנסה להפסיק לשתות קולה אני מיד מרגיש הגברה בחרדות וברמת העצבנות ותחושת דיכאוניות. כאשר אני חוזר לשתות, כעבור כמה ימים אני מרגיש שוב טוב.

האם נראה בעיינך סביר להפחית בהדרגה 100 מ"ג כל שבוע או שהיית ממליץ לא למהר ולהפחית 50 מ"ג כל שבוע ואף לתקופה ארוכה יותר?

תודה רבה.