פורום איורוודה - רפואה הודית - ראש הפורום

נדודי שינה

רחלי(9.3.2012, 12:23)

טלי שלום,

מה ניתן לעשות לשפור השינה ? יש לילות שאני לא מצליחה להרדם ומסתובבת ביום שלמחרת עם עייפות רבה שמפריעה לי בעבודה .אני נמנעת מלהשתמש בכדורי שינה .

תודה