פורום נטורופתיה ותזונה

לנטורופתית שלום,

מה ההבדל הכמותי בין כמוסת אלספה (יש בה 300 מ"ג אומגה 3) לבין כפית צ'יה (ב-100 ג' צ'יה יש 21 ג' אומגה 3)? כמה אומגה 3 יש, לדוגמה, בכפית שטוחה אחת של צ'יה? שנה טובה. אליהו