ערב טוב,
מציעה לך לצרוך אומגה 3 ולא שילוב של השניים, משום שאומגה 6 ניתן לקבל מן התזונה בצורה זמינה יותר. 3 גרם ומעלה מדללים דם, שים לב במידה ואתה משלב עם מדללי דם.