פורום נטורופתיה ותזונה - ראש הפורום

העלאת רמות סרוטונין ע"י תזונה

משה(28.8.2011, 11:31)

שלום וברכה.

קראתי שאפשר להעלות את רמות הסרוטונין במוח ע"י תזונה רלוונטית, אשמח להרחבה ממך, ולנקיבה בשמות של מזונות ספציפיים מומלצים (גם מבחינת מהירות וגם מבחינת איכותם).

אני נוטל פריזמה מדי יום (1.75 כדור וירדתי כעט לכדור וחצי) ותופעת הלוואי שהכי מפריעה לי כעת, היא שלוקח לי הרבה זמן לגמור- להגיע לשפיכה (וגם ירידה בחשק המיני), לכן הפסיכיאטרית המליצה על הורדה של 0.25 כדור ביום.

כמו כן, אם ניתן להגיע לרמות סרוטונין גבוהות יותר ע"י תזונה זה עדיף, כי זה לא כמו כדור בעל תופעות לוואי.

תודה

משה