פורום נטורופתיה ותזונה - ראש הפורום

טיפול טבעי בדיכאון קל

נינה(15.9.2011, 15:12)

שלום, אני סובלת ממצב רוח ירוד במשך תקופה ארוכה, שמלווה בחוסר ריכוז שמפריע לי מאוד. אני אוכלת בצורה בריאה מאוד, מגוונת, אם הרבה ירקות, וגם מקפידה על מזונות עשירים בטריפטופן, אבל זה לא ממש עוזר כרגע, לכן,ו ובגלל שאני ממש לא מעוניינת לקחת תרופות, חשבתי לנסות תוספי תזונה. מה מומלץ, למי שמקפיד לאכול בריא ולא סובל מכל בעייה פיזית? שמעת על שורש רודיולה- האם הוא מומלץ? הם יש עוד משהו שכדאי לקחת? תודה מראש על התשובה