פורום נטורופתיה ותזונה - ראש הפורום

חיזוק השיער והציפורניים

סיוון(3.6.2012, 10:40)

רציתי לדעת אלו תוספים מומלצים בשביל לחזק את השיער, במיוחד שלא יהיה יבש, ולחזק את הציפורניים, בגלל שהם נשברות לי מהר מאוד.

כבר תקופה ארוכה שאני שמה לב שהשיער והציפורניים לא חזקות... מה מומלץ לקחת בשביל זה?

וגם האם יש תוסף או מאכלים מסויימים שיכולים לעזור לשיפור העור? לא יודעת, שיהיה מבריק יותר, ונראה בריא ויפה?

תודה.