פורומים חדשים
כלים שימושיים
לגבי תזונה
אבינועם פורת (6.7.2010, 22:21)שלום רב,
השקעתך בבריאותך בתחומי הפעילות הגופנית והשיפור התזונתי מבורכים.
אכילת ירקות ירוקים עליים על בסיס יומי מועילה מאד לגוף ובוודאי קראת על כך בספר. אני מניח שפעלת כפי שפעלת עקב תסמינים הקשורים להפרעות קשב, שזה הנושא שאנו מתייחסים אליו בפורום זה.
עם זאת, אכילה מוגזמת של פחמימות פשוטות כפי שתיארת פוגעת בבריאות, מעלה רמות אינסולין, גורמת להשמנה, ועשוייה גם לגרום לעלייה ברמת הכולסטרול. היא גם גורמת לתנודות ביכולת הריכוז ולחוסר שקט.
לא ניתן לומר בודאות כיצד השילוב של הרגלים טובים והרגלים לא טובים פוגע בבריאותך כי התגובה היא מאד אינדיבידואלית. אך אני מעריך שיש "קיזוז" לרעה בתפקוד הגוף.
בפועל, תוכל לראות השפעה לטובה / לרעה ע"י בדיקות דם, רמת גלוקוז, ורמת כולסטרול על מרכיביו השונים, ירידה או אי ירידה במשקל, תחושות עירנות וחיוניות, שיפור בריכוז ושיפור בתפקוד מערכת העיכול. השינויים אמורים להתבטא תוך שבוע עד שבועיים מתחילת השינוי התזונתי. במידה ולא קורה כך, ייתכן ש"חטאיך" מרוקנים את הפעילות הברוכה מיתרונותיה.
בכל מקרה, אני ממליץ לך לקבל הכוונה יותר מדוייקת וסיוע במעקב אחר השיפורים ע"י נטורופט/ית או תזונאי/ית באיזור מגוריך.
בברכה,