פורום הפרעות קשב וריכוז - ראש הפורום

ADHD ובעיות ויסות תחושתי

אבינועם פורת(11.7.2010, 9:41)

גלי שלום רב

אכן יש קשר בין הפרעות קשב וריכוז והיפראקטיביות, לבין בעיות בויסות תחושתי.

גם אלו וגם אלו הן צורות ביטוי של הפרעות או שיבושים בהעברה תקינה של המסרים העצביים בין תאי המוח והעצב. סימפטומים אלו עשויים להופיע ביחד או לחוד.

בדרך כלל, התסמינים של הפרעות קשב והיפראקטיביות שקשורים ברגישויות תחושתיות יהיו: עצבנות או מתח וקושי להרגע, דיבור מהיר, אי סבילות לרעשים, אורות, בגדים, או מגע, רצון למתוקים, עקשנות, כעסים. לא תמיד כולם מופיעים בבת אחת.

התסמינים הללו קשורים בדרך כלל במחסור במוליך עצבי בשם גאבא.

כלומר, הפרעות קשב ואימפולסיביות אינן פועל יוצא של בעיות בויסות תחושתי אלא תסמינים שונים של אותה הבעיה - חוסר איזון במוליך עצבי.

ספציפית למקרה של בנך:

הוא רק בן 3 ולכן מומלץ לטפל בבעיה בעדינות וברגישות.

ראשית מבחינת האיבחון: טוב וראוי לקיים את האיבחונים, אך הייתי מתייחס לתוצאותיהם בערבון מוגבל בגיל כה רך.

מה לעשות כעת:

ראשית, לטפל בתזונה של בנך. בקווים כלליים,הוא צריך לאכול סל מזון יומי שיכיל חלבונים מלאים כמו ביצה, דגים, פחמימות מלאות בלבד - מומלץ דייסת שיבולת שועל מלאה, מזונות עשירים בויטמיני B (שוב פחמימות מליאות), קטניות, ירקות, ופירות. כמובן לשים לב מה הוא אוהב וללכת איתו בנושא זה.

מצד שני, רצוי להגביל את הפחמימות הפשוטות: ממתקים למיניהם ומאפים.

משקאות מרגיעים מומלצים: תה ירוק, תה פסיפלורה (גם קרים לגן).

במידה ורק שינוי תזונתי לא יועיל, ללכת צעד נוסף לשימוש בתוספי מזון מתאימים בהתייעצות עם תזונאי/ת נטורופט/ית שמתמצאים בנושא.

את תהליך השינוי התזונתי שמתואר לעיל אני ממליץ לעשות בהתייעצות, ליווי ובקרה של תזונאי/ת או נטורופט/ית באיזור מגוריכם.

אם את חשה שבנך מקרין מתח וחוסר רוגע, התמיכה ההורית צריכה להיות מוכוונת להקשבה והרגעה.

במידה ויש שאלות נוספות, אשמח לענות.

בברכה,

אבינועם פורת