רפואה משלימה - שומנים בדם

שלום רב

למרות פנייתך לאורלי, אקח את ההזדמנות ואנסה להאיר על שאלתך ובטחוני כי אורלי תוסיף משלה.

הבדיקות ואמנם חורגות מטווח הסטטיסטיקה, אך לא אכנה אותן "גרועות".

לשם הבהרה, ישנם נתונים נוספים שצריך לקחת בחשבון: בריאותך הכללית, משקלך, מדדי הסוכר, לחץ הדם, היסטוריה משפחתית של מחלות קרדיווסקולריות או שומנים בדם.

עיקרון הטיפול, ואציין כי הטיפול יעיל ביותר, הינו שילוב של פעילות גופנית אירובית (ריצה, שחייה, הליכה וכדומה) ותזונה מתאימה. לא כל תזונה הנחשבת "בריאה" מתאימה בהכרח להורדת מדדי שומנים.

בטוחני כי את מודעת לעקרונות התזונה הנכונה, כמו מזונות מלאים, הימנעות מסוכרים פשוטים, הימנעות מעודף פחמימות ומפחמימות שאינן מלאות, דגש על חלבונים מן הצומח (קיטניות וכדומה) ופחות על חלבון מן החי ובמיוחד כזה עתיר בשומן, מגוון ושפע של ירקות ומתינות בפירות.

אך יש מקום בהתאמה אישית של התזונה לך, לפרט, יותר מאשר עקרונות כלליים. לכל אדם ישנה התזונה המתאימה לו על פי אופיו הגופני נפשי.

לכל אילו אוסיף המלצה חמה לשימוש בצמחי מרפא המתאימים למצבך - הם יכולים להיות לעזר רב.

בהצלחה

יגאל