רפואה משלימה - שומנים בדם

אני בן 46. גובה 1.95. שוקל כ-100 קילו. לא מעשן ומתאמן. לאחרונה עשיתי בדיקות מהן עלה כי רמת ה LDL היא 120. אומנם זוהי קריאה ברמת הנורמה אך בגבול העליון. כיצד ניתן להוריד את הרמה?

בתודה מראש.