פורומים חדשים
כלים שימושיים
triglycerides
אורלי גוטמן (24.4.2010, 10:18)שלום לך,
הסוד בשמירה על בריאות טובה הוא בגיוון ובאיזון. מכאן שאכן פעילות ספורטיבית יכולה להיות גורם מאזן בענין של צריכת והוצאת אנרגיה. אך אין בזה די - כמי שמודע לבריאות ומשקיע בספורט כפי שאתה מתאר הינך וודאי מודע לחשיבות "הדלק" שאתה מכניס לגוף. כלומר - דרוש תפריט שיתאים לצרכים האנרגטיים שלך כמותית ואיכותית. לספורט (ולא ציינת בדיוק איזה פ"ג אתה עושה? )איכויות רבות הן מבחינה בריאותית והן מבחינת "שריפת" קלוריות אך עיניך הרואות, בקריאת הבדיקות, שאין בזה די !!
אני רוצה להתייחס דווקא לערך הגלוקוז - 108 - מהווה תמרור אזהרה האומר שיש לבדוק מה עומד מאחורי הגדרתך ל"מינון סביר" של מאפים ומתוקים.......בנוסף כמי שעושה הרבה ספורט נחוץ לך תפריט באוריינטציה של תזונת ספורט.
בהקשר של סוכרים ושומנים בדם אני מפנה אותך לקרא מחקר המתפרסם כאן באתר סטרמד http://www.starmed.co.il/News/3258 וממליצה לך בחום - פנה לטיפול נטורופתי או לתזונאי טבעי לטיפול והכוונה, ספורט אינו תרופת פלא ומעודף ספורט כפיצוי לאכילה יש להזהר.
תרגיש טוב,
