פורומים חדשים
כלים שימושיים
כולסטרול גבוהה
אורלי גוטמן (8.5.2010, 13:21)שלום לך,
אני מסכימה מאד עם דבריו של יגאל.
5 כוסות חלב לאדם מבוגר הן כמות נכבדת מידי.
עליך לזכור שכולסטרול מצוי רק במזון מהחי. מכאן שככל שבתפריט יהיו יותר מרכיבי מזון המכילים חלבון ושומן מן החי כך תגבר צריכת הכולסטרול מהמזון. תפריט המכוון להורדת רמות שומנים וכולסטרול יכיל כמות נכבדה של חלבון ושומן מן הצומח.
מעבר לכך, הזכרת ברמיזה שהחלב שאתה שותה הוא "כמובן" חלק מהקפה. שתיית קפה יכולה להיות מלווה בהרגלים נלווים נוספים - סיגריה? אולי כמה עוגיות ליד? ממתיק מלאכותי או סוכר להמתקה? כל אלה כפול 5....לכל אלה גם יש להתייחס בבואנו לבחון את התפריט.
בברכה,
אורלי גוטמן
