רפואה משלימה - שומנים בדם

שם המוצר

גודל המנה

שמן מכל סוג (זית, קנולה, חמניות וכו')

1 כפית

אבוקדו

1 כף

זיתים

8-10 יחידות

טחינה מוכנה

1 כף

טחינה גולמית

1 כפית

שקדים

6-7 יחידות

בוטנים

8 יחידות

אגוזי פקאן

3 יחידות

גרעיני אבטיח בקליפתם

2 כפות

פיסטוק חלבי בקליפתם

2 כפות

גרעיני חמנייה בקליפתם

2 כפות

גרעיני דלעת בקליפתם

2 כפות

אגוזי מלך

2-3 יחידות

אגוזי קשיו

4 יחידות

אגוזי לוז

6-8 יחידות

שומשום מלא

1 כף