פורום יוגה

שלום דפנה,

לא בטוח שיש קשר בין המסעות לבין כאבי הגב וגם אם יש קשר כזה זה לא כל כך חשוב ומשנה כרגע. מה שחשוב הוא לטפל בכאבי הגב.

כאבי גב תחתון נפוצים מאד בקרב אנשים שרצים או הולכים הרבה, כיוון שלשם מתנקז בדרך כלל העומס של משקל הגוף.

תרגילי יוגה יכולים לשפר ולהקל על המצב הקיים ולמנוע הישנות בעתיד. ביוגה יש מגוון של תרגילים שמאפשרים להאריך, לרכך ולחזק את אזור הגב התחתון. בנוסף היא עוזרת ליציבה נכונה שמונעת כאבים עתידיים ומסייעת להתמודדות הנפשית והמנטלית עם הכאב.

אם הכאבים חמורים כדאי ללכת תחילה לכתה טיפולית שם תקבלי יחס אישי ורצף תנוחות שמותאמות לך אישית ולמצבך כרגע. לכל הפחות רצוי ללכת למורה מנוסה.

בהצלחה ותרגישי טוה במהרה,