פורום יוגה - ראש הפורום

עבודה על שרירי בטן....

יוחאי הולצמן(9.4.2012, 8:10)

שלום אריק,

יש תנוחות יוגה שעובדות ישירות על חיזוק של כל אחת מארבעת שכבות (קבוצות) שרירי הבטן בכיוונים שונים. כמו כן, בכל שאר התנוחות יש תשומת לב והתייחסות לאופן שבו הם מתפקדים - איזה חלקים משרירי הבטן עובדים כדי לייצב או להניע ואיזה חלקים מהם מתרככים כדי להאריך וליצר תנועה או להעמיק את התנוחה.

בברכה,

יוחאי הולצמן