פורום יוגה

שלום נועה,

צר לי, אבל אני לא מתמצא בביקראם יוגה כך שאיני יודע כמה פעמים בשבוע מומלץ לתרגל. ברוב המקרים כאשר התרגול הוא מאוזן מומלץ לתרגל כמה שיותר פעמים. מעבר לאובדן הישיר של קלוריות בתרגול, היוגה יכולה לפתוח דרך לשינוי לטובה של דפוסי ההתנהגות שלנו וביניהם גם דפוסי האכילה ותדמית הגוף שלנו.

בברכה,